Les 5 erreurs méconnues qui provoquent une chute de cheveux

Si tu as remarqué une perte de cheveux inexpliquée, il est temps de creuser un peu plus profondément pour comprendre ce qui pourrait en être l’origine. Bien sûr, il y a des facteurs génétiques ou médicaux qui entrent en jeu, mais il existe également de nombreuses causes de la chute des cheveux méconnues que tu pourrais commettre au quotidien, sans même t'en rendre compte. Dans cet article, nous allons explorer ces erreurs, à la fois internes et externes, qui peuvent avoir un impact significatif sur la santé de ta chevelure.

Plusieurs aspects de notre mode de vie peuvent avoir un impact significatif sur la santé de nos cheveux. Voici quelques-unes des raisons qui expliquent pourquoi une mauvaise hygiène de vie peut provoquer leur chute :

· Une alimentation déséquilibrée : une alimentation riche en sucres et en graisses, mais pauvre en nutriments essentiels, peut priver tes cheveux des éléments nutritifs nécessaires pour les maintenir forts et en bonne santé.

· Une carence alimentaire : les carences en nutriments tels qu’en protéines, en vitamines (en particulier les vitamines D, A et B) ainsi qu’en minéraux comme le fer et le zinc, peuvent affaiblir les follicules pileux, entraînant ainsi une perte de cheveux.

· Le tabac et l’alcool : leur consommation excessive peut réduire la circulation sanguine vers le cuir chevelu, ce qui a pour effet de contribuer à la chute des cheveux.

Pour remédier à ces problèmes, assure-toi de manger équilibré et de privilégier des aliments riches en protéines, en vitamines et en minéraux essentiels. Les aliments contenant du fer, de la biotine et du zinc sont particulièrement bénéfiques pour la vitalité capillaire. De plus, pour t’accompagner dans cette démarche, tu peux envisager de faire des cures de compléments alimentaires sur une période de 3 mois. Ils sont spécialement conçus pour limiter la chute de tes cheveux, renforcer leur structure et favoriser leur santé globale.

Si tu es fumeuse, il est peut-être temps de songer à arrêter la cigarette. Mettre fin à la chute de tes cheveux en relevant ce défi est une belle source de motivation, tu ne trouves pas ?

Ce qui est important à retenir ici, c’est que de prendre soin de ton hygiène de vie peut non seulement améliorer la santé de tes cheveux, mais aussi ta santé en général !

Les variations hormonales font partie intégrante de la vie d’une femme, que ce soit lors d’une grossesse, de la ménopause ou d’autres phases de transitions. Toutes ces périodes peuvent avoir un impact considérable sur la santé capillaire. Par exemple, pendant la grossesse, les niveaux d’œstrogène augmentent, t’assurant une chevelure de rêve, brillante et plus dense. Cependant, après l’accouchement, les hormones baissent de manière drastique, entraînant bien souvent une perte de cheveux massive, mais temporaire. Ce phénomène est communément connu sous le nom de « chute de cheveux post-partum ».

Si tu suspectes que des bouleversements hormonaux sont à l’origine de ta perte de cheveux, il est essentiel de consulter un médecin. Il sera en mesure de t’aider à gérer ces fluctuations hormonales et à évaluer leurs impacts sur ta santé capillaire. Après avoir vu et obtenu son accord, tu peux envisager d’utiliser des produits capillaires spécifiques, tels que des gummies post-partum, spécialement conçues pour limiter la chute des cheveux après une grossesse ou encore d’autres compléments mentionnés précédemment.

Il est important de noter que les changements hormonaux sont une cause fréquente de la chute de cheveux chez les femmes. Mais grâce à un soutien médical et à des conseils capillaires adaptés, il est souvent possible de minimiser ces effets et de maintenir des cheveux en bonne santé.

Peut-être ne le sais-tu pas, mais le cuir chevelu joue un rôle essentiel dans la santé de tes cheveux. C’est ici que naissent les follicules pileux, trouvant leur source précieuse en oxygène et en nutriments. Cependant, un cuir chevelu négligé peut être à l’origine de divers problèmes capillaires, dont la perte des cheveux. En réalité, une mauvaise microcirculation du cuir chevelu, souvent due à un manque de soin ou à un excès de sébum, peut entraver l’apport indispensable d’éléments nutritifs et d’oxygène.

Alors, pour améliorer la circulation du cuir chevelu, il existe des solutions pratiques et naturelles :

· Un gommage capillaire régulier : l’exfoliation du cuir chevelu joue un rôle majeur dans l’élimination des impuretés et dans la stimulation de la circulation sanguine. Pour ce faire, tu peux utiliser des soins exfoliants, disponibles sur la boutique. Je te recommande particulièrement la gelée exfoliante de la marque In HairCare. Si tu souhaites en savoir plus sur les bienfaits des gommages capillaires, n’hésite pas à consulter notre article dédié.

· L’utilisation d’huiles de soin stimulant la circulation sanguine : certains produits capillaires contiennent des ingrédients spécialement formulés pour stimuler la circulation au niveau du cuir chevelu, permettant ainsi de réduire la chute et de retrouver une chevelure dense et saine. Par exemple, l’huile de soin fortifiante peut t’y aider.

· L'automassage du cuir chevelu : lors de l’application de ton huile de soin, tu peux également pratiquer des mouvements circulaires à l’aide d’une brosse stimulante pour favoriser encore plus la circulation sanguine en racines et ainsi perdre beaucoup moins de cheveux.

Les coiffures serrées, telles que les queues-de-cheval tendues ou les extensions capillaires, sont très jolies et parfois pratiques, mais elles peuvent exercer une tension excessive sur les cheveux et le cuir chevelu. À la longue, cette tension cause des dommages et entraîne la chute des cheveux. Ce phénomène est appelé « alopécie de traction ». Les cheveux deviennent plus faibles à mesure qu'ils sont soumis à cette traction constante. Si cette méthode persiste, elle peut même conduire à une perte de cheveux irréversible.

Pour éviter les dommages liés aux coiffures trop serrées, voici quelques solutions :

· Opte pour des coiffures plus douces : il est judicieux de choisir des coiffages qui ne soumettent pas tes cheveux et ton cuir chevelu à une tension excessive. Tu peux par exemple réaliser des coiffures plus lâches comme des chignons bohèmes ou des tresses légères, plus respectueuse de la santé de tes cheveux.

· Utilise des accessoires respectueux de ta fibre capillaire : lorsque tu coiffes ta chevelure, assure-toi de choisir des élastiques à cheveux doux comme des chouchous en satin. Évite absolument les élastiques en caoutchouc, car ils ont tendance à fragiliser et à tirer sur les cheveux en racines.

Il est important de comprendre que tous les produits capillaires ne se valent pas. Certains d’entre eux contiennent des produits chimiques agressifs et ne respectent pas le PH naturel du cuir chevelu et la chevelure en général. Ceci peut conduire à des dommages considérables. Ces produits peuvent être des shampoings, des soins, des traitements chimiques (comme ceux utilisés pour les lissages, les défrisages, les décolorations, etc) ou des produits coiffants contenant des ingrédients nocifs. Lorsque tu les utilises, les conséquences peuvent être multiples : sécheresse, fragilité, casse des cheveux, et même la chute.

Alors, pour préserver la santé de tes cheveux et les protéger contre les produits capillaires nocifs, voici les solutions que tu devrais envisager :

· Privilégie des produits capillaires doux et naturels : opte pour des soins formulés avec des ingrédients naturels et qui ne contiennent ni sulfates ni parabènes. Les produits sans sulfates se montrent moins abrasifs et n’abîment pas la barrière naturelle de la fibre capillaire.

· Lis attentivement les étiquettes : avant d'acheter des produits capillaires, prends l'habitude de scruter en détail leur composition. Cela te permettra de repérer les ingrédients potentiellement nuisibles.

· Limite l’utilisation des traitements chimiques : si tu fais régulièrement des décolorations, des colorations ou des défrisages, envisage de réduire leur fréquence autant que possible. Moins tu exposeras tes cheveux à ces procédés, moins ils subiront de dommages.

La chute des cheveux peut être causée par une multitude de facteurs. Mais, en évitant les erreurs que nous avons vues, tu pourras maintenir une chevelure saine et limiter considérablement la chute de tes cheveux. Si tu cherches une routine complète et toute prête pour limiter la chute de tes cheveux, tu as tout ce qu’il te faut en cliquant sur ce lien. Tu y trouveras les produits naturels et les conseils d’application pour prendre soin de ta chevelure et la garder en bonne santé.