Les compléments alimentaires : une solution efficace contre la chute des cheveux

La chute des cheveux est un problème commun qui peut survenir à différentes périodes de l’année ou de la vie. Elle peut être causée par des facteurs internes et externes tels qu’une mauvaise alimentation, un dérèglement hormonal, des produits capillaires chimiques… Pour une perte de cheveux dite réactionnelle et passagère, il existe des solutions pour limiter ce phénomène. Les compléments alimentaires pour cheveux constituent l’une de ces solutions intéressantes et efficaces. Dans cet article, je t’explique en quoi les compléments alimentaires peuvent t’aider à stopper la chute de tes cheveux et surtout, comment bien les choisir.

Pour maintenir la santé des cheveux, il est primordial de leur fournir une variété de nutriments, de minéraux, de vitamines et d’acides aminés. Ces composants sont indispensables pour renforcer et densifier la chevelure tout en favorisant le cycle de renouvellement des cellules et des bulbes capillaires. Cependant, notre alimentation actuelle présente bien trop souvent des carences en nutriments essentiels, ce qui peut entraîner des problèmes de santé, y compris une chute anormale de cheveux.

Alors, pour combler toutes ces carences et pour éviter ou traiter la perte des cheveux, les compléments alimentaires constituent un moyen très efficace. En ajoutant des suppléments nutritionnels riches en vitamines et en minéraux à notre régime, nous pouvons contribuer à renforcer les cheveux dès les racines, à favoriser la croissance des longueurs et à prévenir d’une chute inhabituelle. Les compléments alimentaires peuvent aussi aider au dérèglement hormonal, l’une des causes également courantes à la perte des cheveux et plus particulièrement chez les femmes après une grossesse par exemple.

Je tiens à ajouter que les compléments alimentaires doivent être pris en supplément d’une alimentation saine et variée. Des gestes capillaires appropriés à ta problématique sont aussi indispensables pour maximiser les résultats. Pour cela, je te laisse consulter notre routine dédiée à la chute des cheveux.

Afin de choisir les compléments alimentaires les plus adaptés pour renforcer tes cheveux et prévenir de leur chute, la première chose à faire est de lire attentivement l’étiquette du produit. Comme nous l’avons vu précédemment, les carences en nutriments et en vitamines peuvent être à l’origine de ta fragilité capillaire. Il est donc important de s’assurer que tes compléments alimentaires contiennent des éléments essentiels comme :

• La prêle des champs : elle favorise la production de kératine, améliore la santé de la fibre capillaire et stimule les bulbes en racines pour une pousse des cheveux plus rapide.

• Les vitamines : notamment les B5, B6 et B8 qui fortifient la chevelure et réduisent la chute des cheveux.

• Le ginseng : qui apporte de la brillance et encourage le renouvellement cellulaire pour un cuir chevelu sain et protégé.

• Le zinc : il stimule la circulation sanguine du cuir chevelu et donc la pousse, et renforce les cheveux cassants.

Également, il est très important de choisir des compléments alimentaires de qualité, hautement concentrés en actifs et en extraits naturels. Je te conseille de te tourner vers des gammes sûres et cliniquement prouvées. Notre marque de cœur, In Haircare est à mon sens l’une des meilleures du marché en termes de qualité et d’efficacité. Pour ma part, c’est notamment grâce à leurs compléments alimentaires que mes cheveux sont aussi forts et denses. Tu peux avoir totalement confiance en ses ingrédients et en leurs bienfaits.

Une cure de compléments alimentaires peut débuter dès l’apparition d’une chute anormale de cheveux. Que ce soit pour un changement saisonnier, une période de stress, un changement hormonal ou toutes autres causes.

Pour commencer, je conseille une cure de trois mois. C’est le temps nécessaire pour en ressentir tous les bénéfices sur la chevelure.

Ensuite, tu peux faire une cure d’un mois de temps en temps en prévention ou en renforcement. Tu peux réaliser jusqu’à deux cures par an.  

Avant de commencer une cure et notamment si tu rencontres des problèmes de santé ou que tu es enceinte, il est fortement conseillé de t’adresser à un médecin afin de t’assurer que les ingrédients te sont adaptés. J’ajoute aussi que si ta perte de cheveux s’aggrave ou qu’elle est beaucoup trop récurrente, il faudra également consulter.

Selon les produits, les compléments alimentaires peuvent être pris de diverses manières. Mais pour nos chouchous In Haircare, voici comment faire :

1. Tout d’abord, les compléments alimentaires se présentent sous deux formes différentes : en gélules à avaler ou en gummies à grignoter. Choisis le format qui te convient selon tes préférences.

2. La posologie est la suivante : deux gélules par jour, le matin avec un grand verre ou deux gummies à tout moment de la journée.

3. Complète ta cure avec une alimentation équilibrée et une bonne hygiène de vie.

Les compléments alimentaires représentent une solution efficace et naturelle pour prévenir et lutter contre la perte des cheveux en leur apportant tous les nutriments nécessaires à leur santé. Il est important de sélectionner des produits de qualité et de bien respecter la posologie pour un résultat optimal. Si tu souhaites en savoir plus sur les causes et les gestes à effectuer en plus des compléments alimentaires pour stopper la chute de tes cheveux, tu peux consulter cet article.